一人暮らしに必要なものチェックリスト【エクセル】細かい日用品を表で管理

なんとなく思いついても、実際に一人暮らしを始めると細かい日用品や消耗品の買い忘れに気づくケースも少なくありません。

そこで、一人暮らしに必要なものをエクセルで管理できるようにチェックリストをご用意しました！

細かい日用品から家電・キッチン用品まで、引っ越し前後の準備や買い忘れ防止に役立ちます。

大学生・社会人・男女別の違いも紹介するので、自分の生活スタイルに合わせて、必要なものだけチェックしてみてくださいね。

一人暮らしに必要なものチェックリスト（エクセル）の使い方

このチェックリストは、一人暮らしの準備を「頭で考えなくても進められる」ように、エクセルで管理できるカタチにしました。

見える化して整理できるチェックリストとして使っていただけると嬉しいです＾＾

チェックリストの基本構成について

チェックリストは、以下のジャンルでシートをご用意しています。

• 細かい日用品
• 家電
• 家具
• 料理
• 大学生
• 社会人
• 女性
• 男性

そして、そのシート内の構成は以下です。

• カテゴリ
• アイテム名
• 優先度（高・中・低）
• 買ったチェック
• メモ｜サイズ・購入先など

「買ったらチェックを入れる」だけなので、今どこまで準備が進んでいるかが一目で分かります＾＾

メモ欄は、購入場所やサイズ・仕様（電気ならワット数や冷蔵機なら右開き・左開きなど）について書いておくと購入する際に便利です◎

使い方①：引っ越し前に全体を把握する

まずは、引っ越し前にチェックリスト全体をざっと眺めてみてください。

どんなものが必要なのか、自分には不要なものはどれかを確認すると、「何となく不安」がかなり減ります＾＾

使い方②：優先順位をつけながらチェックする

次におすすめなのが、入居初日から必要なもの→あとで買えばいいものを分けること。

入居初日に使う？生活してから買う？を意識しながらチェックしていくと、無駄な買い物や買い忘れを防げます。

使い方③：並び替え・追加も自由

このチェックリストは、自分用にカスタマイズしてOKです。

• 不要な項目は削除
• 必要なものは追加
• カテゴリごとに並び替え

一人暮らしに必要なもの｜細かい日用品リスト

一人暮らしを始めると、家電や家具よりも先に困るのが、細かい日用品の買い忘れ。

気を付けるポイントは以下のふたつです＾＾

• 入居初日に必要なもの
• 生活しながら追加すればいいもの

生活スタイルに合わせて、必要なものだけ残して使ってくださいね＾＾

トイレ

• 流せるトイレブラシ
• トイレットペーパー
• トイレ用掃除シート
• トイレ用洗剤
• 芳香剤

トイレットペーパーはなによりも大切！代わりにポケットティッシュを多用すると流れなくて業者を呼ばなくちゃいけなくなることも‥。

一人暮らしの賃貸物件はトイレが流れにくい構造なこともあるので、トイレットペーパーをガーっと使う方は詰まらないように注意してください＾＾

洗面

• 歯ブラシ
• 歯磨き粉
• 洗面用コップ
• ハンドソープ
• ハンドタオル
• ペーパータオル

意外と買い忘れちゃうのがハンドソープ！本体と一緒に詰め替えを買っておくのもおすすめです＾＾

お風呂

• シャンプー
• コンディショナー
• ボディソープ
• 洗顔料
• クレンジング
• バスタオル
• ボディスポンジ
• バスマット
• お風呂用洗剤
• 風呂掃除用スポンジ
• 風呂用椅子
• 湯おけ
• S字フック（スポンジなどを引っ掛けるため）

風呂キャンしそうだなって方は、リンスインシャンプーやメンズビオレワンなどオールインワン全身洗浄料が便利です＾＾

＼ 合わせて読みたい！バスタオルの枚数 ／

洗濯

• 洗濯洗剤
• 柔軟剤
• 洗濯ネット
• 洗濯ばさみ
• 部屋干し用ハンガー

洗濯洗剤・柔軟剤を毎回測るのが面倒だなって方は、少し割高ですが「ジェルボール」がおすすめです＾＾

キッチン

• 食器用洗剤
• スポンジ
• キッチンペーパー
• ふきん・台拭き
• ゴミ袋（自治体指定）
• ポリ袋
• ラップ
• アルミホイル
• タッパ
• 三角コーナー用ネット
• 排水口ネット

食器用洗剤は他のもので代わりが効かず、洋服に食べ物のシミができた時にも使えるので大きめを買っておくと便利です。

ゴミ袋は自治体で指定されているところもあるので必ずチェックしましょう！〇〇市（〇〇区・〇〇町） ゴミ袋と検索すると指定のゴミ袋がわかります＾＾

掃除・生活用品

• 掃除用シート（フローリング用）
• 掃除用ワイパー
• 雑巾
• ゴム手袋
• コロコロ（粘着クリーナー）
• ハンディモップ
• アルコールスプレー

掃除機よりもコロコロ（粘着テープ）がおすすめです！マンションやアパートだと掃除機の音が気になりますが、コロコロなら24時間オッケーです◎

洋服についたホコリもとれるし充電もケーブルの長さも気にしなくていいので、普段掃除しないけど来客時だけは掃除したいって方はコロコロ（粘着テープ）一択です！

生活・その他

• ボックスティッシュ
• 延長コード
• 電源タップ
• 電池（単三・単四が出番多め）
• 常備薬（痛み止め・風邪薬）
• 絆創膏
• 爪切り
• 体温計
• 印鑑
• マスク
• 懐中電灯
• 工具（プラス・マイナスドライバーなど）

入居時に買っておけばいざって時に困りませんよ＾＾

一人暮らしに必要なもの【家電・家具・カテゴリ別チェックリスト】

ここでは、一人暮らしに必要なものをカテゴリ別のチェックリストとしてまとめます。

家電のリスト

• 冷蔵庫
• 電子レンジ
• オーブントースター
• 炊飯器
• コーヒーメーカー
• 電気ケトル
• 洗濯機
• 掃除機
• 加湿器
• 除湿機
• 空気清浄機
• 扇風機
• サーキュレーター
• エアコン
• 暖房器具（ヒーター）
• 電気毛布
• テレビ
• スピーカー
• 部屋の照明
• デスクライト
• 電源タップ
• 延長コード
• ドライヤー

家具のリスト

• ベッド
• マットレス
• 枕
• 掛け布団
• シーツ
• テーブル
• 椅子
• ソファ
• 座椅子
• 衣類を入れるケース・たんす
• 小物収納ケース
• 本棚
• カラーボックス
• 傘立て
• 玄関マット
• シューズラック
• カーテン
• カーテンレール（備え付けか要確認）
• 全身鏡
• ゴミ箱

家電・家具は部屋の広さや備え付け設備によって不要なものも多いため、事前に確認してからチェックしてください。

キッチン用品のリスト

• フライパン
• 鍋
• ふた
• 包丁
• まな板
• 菜箸
• おたま
• フライ返し
• 計量カップ
• 計量スプーン
• ボウル
• ザル
• ピーラー
• キッチンバサミ
• おろし器
• トング
• 耐熱容器
• 電子レンジ対応保存容器
• シリコンスチーマー
• ラップ
• ジップロック
• アルミホイル
• クッキングシート
• お皿
• 茶碗
• はし
• スプーン
• フォーク
• ナイフ
• どんぶり

自炊頻度が低そうなら、最低限からスタートして追加していくカタチがおすすめです◎

＼ 最低限のキッチン器具を知りたい方はこちらをどうぞ＾＾ ／

大学生の一人暮らしに必要なものチェックリスト

大学生の一人暮らしは、高校生からいきなり大人の階段を段飛ばしで駆け上っていくような大きな変化！

• 授業はオンラインと対面が混在
• レポート・課題はデジタル提出が基本
• 自炊はする人・しない人の差が大きい
• できるだけ出費は抑えたい

この前提で、大学生に必要になりやすいものを中心にまとめました。

大学生の一人暮らしで優先してそろえたいもの

• ノートパソコン
• 充電器・USBケーブル
• 延長コード・電源タップ
• Wi-Fiルーター（または回線契約）
• ヘッドセット・イヤホン（オンライン授業用）
• Webカメラ（PC内蔵でなければ）
• USBメモリ・外付けSSD
• デスク
• デスクチェア
• デスクライト
• 収納ボックス・ファイルケース

自炊しない大学生におすすめのキッチン用品

• 電子レンジ
• 電気ケトル
• マグカップ
• 耐熱容器
• はし・スプーン
• 食器用洗剤・スポンジ

自炊をしない場合、フライパンや鍋は無理にそろえなくてもOKです。

大学生に意外と必要なもの

• 折りたたみ傘
• リュック・通学バッグ
• 自転車用品（鍵・ライト・レインカバー）
• 印鑑（大学手続き・アルバイト用）
• 学生証ケース
• 常備薬

社会人の一人暮らしに必要なものチェックリスト

社会人の一人暮らしは、とにかく時間がない＋毎日疲れてる＝帰宅後はなるべくラクに過ごしたいですよね。

この前提で、時短・快適さ・長く使えるかを基準にまとめました。

社会人にあると助かるもの

• アイロン・スチーマー
• 衣類用消臭スプレー
• クリーニング用バッグ
• 常備薬
• 印鑑
• 書類整理用ファイル

仕事用の身だしなみや書類管理は、最低限でも整えておくと後々ラクになります。

スーツでも作業着でも衣類用消臭スプレーはいざって時にあると便利です＾＾

社会人が優先してそろえたい家電・家具

• 冷蔵庫（自炊・作り置きができるサイズ）
• 電子レンジ
• 炊飯器（保温・予約機能付き）
• 電気ケトル
• 洗濯機
• 掃除機（コードレスだとラク）
• 照明器具
• エアコン（備え付けか要確認）
• ベッド（または寝具一式）
• カーテン
• テーブルまたはデスク
• 収納棚・ラック

社会人は「安さ」より「使い続けられるか」を基準に選ぶと、後悔しにくくなります。

仕事と生活を両立するためのアイテム

• ノートパソコン
• 充電器・USBケーブル
• 延長コード・電源タップ
• Wi-Fiルーター
• イヤホン・ヘッドセット
• デスクライト
• スマホスタンド

在宅勤務や持ち帰り作業がある場合は、作業スペースを整えることが生活の快適さに直結します。

社会人の平日をラクにするキッチン・生活用品

• フライパン
• 鍋
• 包丁
• まな板
• 菜箸・おたま
• 食器（最低限）
• 保存容器（作り置き用）
• 食器用洗剤・スポンジ
• キッチンペーパー

毎日自炊しない人でも、最低限の調理道具があると外食やコンビニ頼りを減らせます。

【男女別】一人暮らしの必要なものリスト

一人暮らしに必要なものは基本的には共通ですが、あると便利なものは少し変わります。

ここでは、男女それぞれで「あると助かる」「用意しておくと安心」なものを中心にまとめました。

女性の一人暮らしに必要なもの

• ドアスコープカバー
• 補助鍵・ドアロック
• 防犯ブザー
• カーテン（外から室内が見えにくいもの）
• ヘアドライヤー
• ヘアアイロン
• 卓上ミラー・姿見
• スキンケア・ボディケア用品
• 生理用品
• 洗濯ネット（下着用・デリケート衣類用）
• 部屋干し用ハンガー
• 小物収納ケース
• コスメ収納

防犯や身だしなみ用品は、引っ越し初日から必要になることが多いため、事前準備がおすすめです！

男性の一人暮らしに必要なもの

• 電動シェーバー
• シェービング用品
• 衣類用消臭スプレー
• ボディケア用品
• 延長コード・電源タップ
• 大きめのゴミ箱
• 収納ボックス
• 工具セット（簡単な組み立て用）
• 予備のハンガー

仕事着や普段着の管理が雑になりやすいため、衣類ケア用品があると生活が整いやすくなります。

一人暮らしに必要なものはどこで買う？おすすめ3選

「どこで買うか」を決めておくと、買い物が一気にラクになります＾＾

ここでは、チェックリストと相性がよく、失敗しにくいおすすめ購入先を3つご紹介します。

おすすめ① ネット通販（楽天・Amazonなど）

一人暮らし準備で一番効率がいいのがネット通販です。

• 家電・家具・日用品をまとめて購入できる
• 価格や口コミを比較しやすい
• 重たいものを運ぶ必要がない

チェックリストを見ながら、足りないものを一気に揃えたい人に向いています。

おすすめ② 生活用品店（ニトリ・無印良品など）

実物を見て選びたい人には、ニトリ・無印良品などの生活用品店がおすすめです。

• 家具・収納・日用品まで一通り揃う
• サイズ感や質感を確認できる
• 部屋の雰囲気を統一しやすい

最低限をここで揃えて、足りないものをあとから追加する使い方もしやすいです。

おすすめ③ 100円ショップ・ドラッグストア

細かい日用品・消耗品は100円ショップ・ドラッグストアがおすすめです＾＾

• 消耗品を安く揃えられる
• 引っ越し後すぐに買い足しやすい
• 近所で完結する

特に、細かい日用品チェックリストに載っているものは、この2つで揃えられます◎

まとめ

この記事では、エクセルで管理できる一人暮らしチェックリストを軸に以下をまとめました＾＾

• 細かい日用品のチェックリスト
• カテゴリ別（家電・キッチン・日用品）の整理
• 大学生・社会人それぞれの違い
• 男女別であると便利なもの
• 揃えやすい購入先の考え方

すべてを最初からそろえる必要はありません。

生活スタイルに合わせて、必要なものだけを残すのが失敗しないコツです！

チェックリストを使って、「買い忘れた…」を減らしながら、無理のない一人暮らし準備を進めてみてくださいね。